Ученые рассказали, как правильно принимать ванну, чтобы быстро заснуть
Ученые рассказали, как быстро заснуть и улучшить качество сна с помощью ванны. Оказалось, ее следует принимать за пару часов до отправления в кровать. Ученые из США доказали, что температурный цикл опережает цикл сна.