Длительные исследования специалистов показали, что люди, которые совершали 8 000 шагов в день, снижали риск смертности от всех причин на 51% сравнительно с группой, которая совершала 4 000 шагов. Те, кто в день проходили 12 000 шагов, снижали вероятность смерти на 65%.