Оказалось, что всего лишь три секунды занятий с гантелями способны увеличить общую мышечную силу человека на 11,5% уже через месяц. Исследование провели эксперты, представляющие Университет Эдит Коуэн (Австралия) и Университет здоровья и социального обеспечения Ниигаты (Япония).