Что касается сокращения «глубокой» фазы сна в сочетании с его низкой эффективностью, такое расстройство говорит о развитии гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Профилактикой развития этих болезней станет улучшение качества сна. Для этого нужно засыпать и просыпаться в одно и то же время.