Участников разделили на три группы, где первая выполняла упражнения средней интенсивности на выносливость и силу 5-6 раз в неделю, вторая – высокой интенсивности, а третья – вообще не занималась. Ученые измеряли объем и плотность бурого жира в организме до начала тренировок и спустя 24 недели.